Секреты похудения ирины дубцовой. Ирина Дубцова: «Если чуть расслаблюсь и любимые платья перестают застегиваться, сажусь на бессолевую диету Не ограничивает себя в воде

Фигура певицы Ирины Дубцовой не раз становилась объектом для обсуждения среди ее поклонников и критиков. Артистка никак не может стабилизировать свой вес и в течение одного года, как правило, несколько раз худеет и вновь поправляется. Такие изменения во внешности звезды не дают покоя ее поклонникам, которые часто критикуют Ирину за пышные формы.

@dubtsova_official

А недавно Дубцова, которая сейчас отдыхает на Мальдивах, дала новый повод для негодования своим фанатам. Она опубликовала снимок в купальнике, на котором отчетливо видно, что знаменитость вновь заметно поправилась.

@dubtsova_official

Популярное

Подписчики певицы были категоричны в своих суждениях. Они упрекнули звезду в легкомысленном отношении к собственному здоровью. По их мнению, такие резкие скачки веса могут негативно сказаться на организме артистки.

@dubtsova_official

Однако ранее в интервью журналу« 7 дней » Ирина призналась, что колебания ее веса связаны с сильной аллергией, от которой она страдает уже долгие годы. Тогда она рассказала, что вынуждена принимать мощные гормональные препараты, которые способствуют появлению лишних килограммов.

@dubtsova_official

« Уже несколько лет я страдаю жуткой аллергией. Все люди, которые, как и я, борются с этим недугом, знают, что для купирования приступов нужно принимать сильнодействующие гормоны. Причем начинать терапию нужно заранее… Что касается фигуры, не секрет, что из-за гормональных препаратов вес неумолимо растет. Поэтому в период терапии я сильно поправляюсь, а как только заканчиваю принимать таблетки, вес уходит. Я уже давно веду здоровый образ жизни: занимаюсь спортом, питаюсь по 5 раз в день, так что килограммы, набранные во время терапии, уходят сами собой. Я хочу обратиться ко всем: отстаньте уже от меня и моей фигуры! Надеюсь, что самое интересное во мне — это мое творчество. А если вам нравятся мои песни, то какая разница, сколько я вешу?!» — цитирует звезду журнал.

Кристина Агилера

В 2005 году Кристина Агилера смело заявила, что Бритни Спирс не сможет после родов вернуться в форму, что она перестала за собой следить и ее карьера, кажется, закончена. Прошло несколько лет, Бритни кое как справилась со всеми проблемами, а вот Кристина стала почти неузнаваемой.

Певица родила сына еще в 2008 году, и сразу после родов быстро сбросила вес. Лишние килограммы она набрала совсем недавно, внезапно, и всего за несколько месяцев.

Примечательно то, растолстев, Кристина осталась верна своим привычным откровенным нарядам. После последней церемонии «Золотой Глобус 2011» одетую в прозрачные черные кружева Агилеру сравнивали с порнозвездой, настолько нелепо смотрелось на ее формах это сексуальное платье.

Ирина Дубцова

Ирина Дубцова сильно поправилась после родов. В интервью журналу «Телесемь» певица призналась: «Да, после родов я поправилась на двадцать два килограмма, и Роме ничего не стоило сказать: «Ты толстая! Другие могут держать себя в форме, а ты – нет».

Я бегала по врачам, занималась фитнесом, но у меня был гормональный сбой. А как можно объяснить мужчине, что с гормонами ничего поделать нельзя? Нужно просто подождать, пока организм сам восстановится. Через некоторое время я пришла в форму. Но отношения были уже не те. Я поняла: нет той страсти, тех эмоций, что были раньше.»

Чтобы вернуться в форму девушка обратилась к известному диетологу. «Мне разработали специальную программу, где очень подробно расписали, что и когда есть, а что категорически исключить из рациона» цитирует певицу сайт WMJ.ru

После диеты вес на время ушел, но удержать форму Дубцова так и не смогла.

Настя Кочеткова

На концерте выпускников фабрики звезд Настя Кочеткова поразила зрителей своим видом. Проблема даже не в том, что девушка сильно располнела, а в том, что выбрала для выступления стягивающий, расшитый бусами белый топ, который подчеркивал жировые складки и делал силуэт еще более объемным.

Джессика Симпсон

Кажется вся Америка следит за тем как Джессика Симпсон то худеет, но снова набирает вес. «Мне очень тяжело слушать, как все обсуждают мой вес, – призналась певица в интервью телеведущей Опре Уинфри, – недавно я проходила контроль безопасности в аэропорту, и женщина, которая меня осматривала, вдруг говорит «А вы не такая толстая как мне казалось». Представляете? Люди реально думают, что я вешу 100 кг!»

Ирина Дубцова – победитель телеконкурса «Фабрика звезд – 4». Она является поэтессой, композитором и исполнителем песен, мамочкой сына и любимой женщиной.

Ирина красива, умна и элегантна, у нее яркая внешность и потрясающая фигура. Год назад звезда решила изменить свой имидж и ей это отлично удалось. Недавно Ирина Дубцова порадовала своих поклонников новым образом. Сменила цвет волос – из шатенки превратившись в блондинку, и похудела, показав всем стройную фигурку.

Обладая, прошлой зимой пышными формами Ирина решила начать борьбу с лишним весом.

Главное – захотеть

Мысли рождают желание, эта истина всем знакома. Поставив перед собой определенную цель и приложив к этому усилия, в виде организованности и регулярности действий работая над собой, можно добиться удивительных показателей.

Ирина Дубцова обладает всеми качествами, которые требуются для достижения результата. Таких успехов певица добилась благодаря занятиям спортом и здоровому образу жизни.

Питание Ирины Дубцовой

В своей жизни почти каждая девушка пробует себя в борьбе с лишними килограммами, не стала исключением и Ирина.

Певица пробовала разные диеты, в том числе и низкокалорийную. При этой диете Ирине всегда хотелось есть. Постоянные гастроли, выступления, перелеты требовали много энергии, которой у нее было недостаточно. Диета регулировала вес, но приводила к депрессии. Певица решила искать другие пути.

Новым способом для нее стала бессолевая диета. Принцип диеты – полный отказ от соли. Соль в достаточном количестве изначально содержится во многих продуктах. В начале диеты вкус еды может показаться безвкусным, но в дальнейшем к этому можно привыкнуть. В рацион должны входить: овощи, фрукты, нежирное мясо, крупы, рыба и кисломолочные продукты. Добавлять в готовые блюда различные приправы для придания разнообразия вкуса. Употреблять немного пшеничного хлеба – 200 грамм.

Принимать пищу следует небольшими порциями, не больше количества, которое может уместиться в ладошке. Периодичность приема, 4-6 раз в день. Размер порции должен быть обязательно небольшим, а ужинать не позднее 6 часов вечера. Если по какой-то причине ужин пропущен, то придется дожидаться следующего дня или довольствоваться кефиром.

Продукты для диеты от Ирины Дубцовой:

• Завтрак: овсянка, творог.
• Обед: нежирное мясо, рыба, овощи.
• Ужин: кисломолочные продукты.
• Перекусы: фрукты.

Придерживаясь такого рациона питания, за месяц можно сбросить 12-13 килограмм, а чувство голода не будет мучить. Очень быстро появится долгожданный результат, в виде потери лишних килограмм.

После завершения диеты, следует контролировать соль, поступающую с продуктами, она задерживает жидкость в организме и приводит к отекам. Для поддержания влаги в коже, повышения метаболизма и притупления голода, Ирина выпивает 2 литра и более, воды в день. Также она периодически отказывается от сахара, который способствует образованию жира и лишнего веса в организме. Это помогает ускорить обмен веществ, который сахар задерживает.

Правильное, рациональное питание с полезными продуктами, должно стать нормой. И если бороться с лишним весом, то следует идти до конца, чтобы результат стоил усилий.

Спорт – помощник

Для закрепления результата артистка занялась спортом в фитнес-центре, это видно по ее снимкам в «Инстаграм», где она буквально выползала из спортзала. Ирина изнуряла себя физическими упражнениями, и результат не заставил себя ждать. С сияющей улыбкой, в великолепной физической форме она предстала перед восторженной публикой.

Но фитнес был первой ступенью для певицы в дальнейшем совершенствовании здоровья и духа. Трудно поверить, что для дальнейших тренировок Ирина выбрала – бокс. Совсем неженский спорт, помогает ей справиться с весом, обрести уверенность и снять стресс.

Ирина, занимаясь спортом, полностью отказалась от курения, мяса и алкоголя. Прекрасно себя чувствует, много работает и путешествует. По словам певицы, спорт для нее является восторгом и удовольствием. Он помогает ей в работе и жизни, а главное – теперь она знает, как всегда, выглядеть великолепно и чувствовать себя на отлично.

Певица Ирина Дубцова после родов и развода с супругом Романом Черницыным набрала около 20 килограммов, но сумела взять себя в руки и похудеть. Спустя недолгое время она вновь располнела. И такие метаморфозы с Ириной происходят регулярно. А недавно отдыхающая на Мальдивах звезда показала свой снимок в купальнике, на котором видно, как располнела артистка.

Многие поклонники критикуют Ирину за регулярные скачки ее веса. По их словам, такие частые изменения фигуры могут негативно сказаться на состоянии организма. Однако ранее Дубцова объяснила причины колебания веса. Певица объяснила, что из-за аллергии весной ей приходится принимать гормональные препараты, которые способствуют накоплению нескольких лишних килограммов.

«Уже несколько лет я страдаю жуткой аллергией. Все люди, которые, как и я, борются с этим недугом, знают, что для купирования приступов нужно принимать сильнодействующие гормоны. Причем, начинать терапию нужно заранее. В полосе центральной России, в которой мы живем, самый ужасный период для аллергиков — это апрель-май. На это время я всегда стараюсь уехать куда-нибудь ближе к экватору. Делаю я это вместе со своим сыном, который страдает точно так же, как и я. Что касается фигуры, не секрет, что из-за гормональных препаратов вес неумолимо растет. Поэтому в период терапии я сильно поправляюсь, а как только заканчиваю принимать таблетки, вес уходит. Я уже давно веду здоровый образ жизни: занимаюсь спортом, питаюсь по 5 раз в день, так что килограммы, набранные во время терапии, уходят сами собой. Я хочу обратиться ко всем: отстаньте уже от меня и моей фигуры! Надеюсь, что самое интересное во мне — это мое творчество. А если вам нравятся мои песни, то какая разница, сколько я вешу?!», — рассказала ранее Ирина сайту

Не все знаменитости к лету худеют

Некоторые знаменитости за несколько месяцев до пляжного сезона садятся на строгую диету и ходят в спортзал, как на работу. В итоге доводят фигуру до размера XS, а потом демонстрируют точеную фигурку на различных мероприятиях и в инстаграме.

Но не все изводят себя диетами — многих звезд устраивает их вес. И они не считают, что 55 или 65 кг (или даже 70 кг) — это: «Ужас! Я жирная!» Это вполне себе нормальный вес, просто в шоу-бизнесе принято быть «тонкой и звонкой». Хорошо, что не все стараются подгонять себя под кем-то придуманные стандарты.

Анна Семенович

38-летняя певица с переменным успехом то худеет, то вновь набирает 3 — 5 лишних кг. В этот раз на красную дорожку красавица Анна Семенович принесла парочку лишних кило. Несмотря на то, что талия была предусмотрительно затянута в корсет, а бедра скрыты под длинным платьем, предательские килограммы «вылезли» в других местах. Интересно, но у Анны в любом весе тонкие красивые руки и длинная шея.

Ирина Дубцова

Предлагаем сравнить фото Ирины Дубцовой из ее инстаграма и сделанные фотографом на музыкальной премии «МУЗ-ТВ». Разница ощутима. При том, что 36-летняя певица и композитор всегда отлично выглядит и со вкусом подбирает одежду, которая скрывает недостатки ее фигуры. Кстати, звезда не скрывает, что после родов решилась на пластику груди. «Все должно быть в меру. Я сделала пластическую операцию по увеличению груди, когда она изменила вид после беременности. У меня нет особых секретов по уходу за собой. Дома есть огромный шкаф со всеми beauty новинками, которые я привожу из разных стран. Делаю маски, хожу на массажи и посещаю косметолога. Вот и все мои секреты!», — рассказывала в интервью Ирина Дубцова.

Ирина Дубцова и Стас Пьеха.

Наташа Королева

45-летняя знаменитость всегда отличалась аппетитными формами. При этом Наташу Королеву хочется назвать миниатюрной, стройной… девушкой. Знаменитость выглядит намного моложе своих лет. К тому же, Наталья старается быть в форме: занимается спортом, играет в теннис. Только непонятно: откуда эти щечки?

Глафира Тарханова

34-летней актрисе можно простить все! Даже то, что Глафира Тарханова пока еще не вернулась к прежним формам. Ведь после родов младшего сына актрисы не прошло и года. У Тарахановой 4 сыновей. Конечно же, после каждых родов возвращать форму все сложнее. Но актриса — опытная худеющая. Поэтому она пользуется проверенной диетой, которая исключают всю вредную пищу.

Вот диета Глафиры Тархановой, которой после каждых родов удается убирать лишние 20 кг.

1. На завтрак готовлю овсяную кашу на воде. На обед и ужин - кусочек мяса или рыбы с большой порцией овощей. На гарнир - тушеные овощи, салат из овощей. Ничего жареного - вся пища готовится в духовке без масла. Никогда не ем на ночь.

2. Вместо перекусов, когда хочется есть, - зеленый чай с молоком.

Ирина Слуцкая

39-летняя спортсменка по-прежнему в идеальной форме, но пару килограмм все же набрала. Ирина Слуцкая продолжает кататься в ледовых шоу, а сейчас ведет набор в летний лагерь по фигурному катанию на июль. Заслуженный мастер спорта воспитывает сына и дочь.