Пришел расставания. Как быстро пришел расставания час. Нужно быть смелым

Разделы: Математика

Цели: повторить пройденный материал, используя нестандартные, занимательные формы, оставить приятные воспоминания о последнем уроке математики в школе и об уроках математики вообще, установить межпредметные связи, вспомнить детские школьные годы; воспитание чувства дружбы между старшеклассниками и учащимися младших классов, чувства гордости за классный коллектив и школу.

Оформление и оборудование:

1. На центральной доске тема урока: "Как быстро настала прощальная дата, Как скоро пришел расставания час...".

Эпиграф к уроку (на магнитной доске):
"Пройдем по знакомым страницам,

В связях, в единстве, во всей широте, глубине, красоте осознали".

Выставка учебников по математике за 5-11 классы.

Магнитофон, кассеты с записями песни "Дважды два - четыре", музыка "Одинокий пастух или музыка для двоих".

Карточки с заданиями.

Видеомагнитофон (выступления учащихся-выпускников 3 года назад на прощальном уроке).

Благодарности от имени МО учителей математики отдельным учащимся.

"Ордена" "За взятие крепости науки математики", "За отвагу и мужество в изучении математики", "За упорство и труд в изучении математики", "За выносливость и терпение на уроках математики" (по 2 штуки).

На координатной доске запись слова "перпендикуляр" (по вертикали).

Плакаты: а) Правила умножения чисел с разными знаками и с одинаковыми знаками;

б) Дробь = человек

мнение о себе.

11. Творческие работы учащихся:

а) 5 класс "Сказки, загадки, ребусы, задачи".

б) 6 класс "Рассказ по графику".

в) 11 класс Мини-сочинение "Размышление у парадного подъезда..."

12. Газета "В мире математики", посвященная выпускникам (Праздничный выпуск. Цифры и факты, фотостенд).

Ход урока

I. Вступительное слово учителя, (под музыку Поля Мариа читается стих).

Так писал учитель по призванию и поэт в душе Николай Карпов. И эти слова, я думаю, сказали бы все учителя, обучавшие вас когда-либо. Сегодня мы собрались на необычный урок. Необычность его заключается в том, что он - прощальный. Откройте тетради, запишите число и тему урока "Как быстро настала прощальная дата, как скоро пришел расставания час..." Эпиграфом к этому уроку я взяла такие строчки:

"Пройдем по знакомым страницам
Одну за другою решая задачи.
Все, что скопили мы по крупицам,
В связях, в единстве, во всей широте,
Глубине, красоте осознаем".

Сегодня мы совершим путешествие по прекрасной стране "Математика".Лучше разглядим напоследок ее красоту, совершенство. Вернемся к ее "памятным местам" - уравнением, неравенствам, функциям, графикам, определениям и теоремам. Погрузимся в мир чисел: натуральных и целых, рациональных и иррациональных, десятичных и обыкновенных дробей. Еще раз превратимся в жителей страны "Математики", чьи суждения отличаются строгостью и обоснованностью, краткостью и полнотой, последовательностью и завершенностью. При этом не будем пренебрегать догадкой, интуицией, фантазией, если они не противоречат логике. Идя по знакомым страницам, не будем обижаться на госпожу Ошибку, нередко нас сопровождающую. Ошибку тоже надо уважать, если она не результат нашего невежества, не результат нашей лени, не плод невыученных уроков, а только спутница наших стараний в овладении математическими знаниями. Не ошибается только тот, кто ничем не занимается. Роль экскурсоводов в нашем путешествии будут играть задачи, сменяющие друг друга.

А начнем мы путешествие с выставки книг-учебников, нас сопровождающих в течение 7 лет с 5 по 11 класс. Вот они - перед вами. Взгляните - яркие, красочные, всем понятные учебники для 5-6 классов и "чем дальше в лес, тем больше дров" как говорится - более серьезные, более солидные учебники старших классов. Глядя на них кто-то сейчас быть может облегченно вздохнул "Наконец-то избавились от этих "плюсов" и "минусов", от "х" и "у". Кто-то, наверняка, сидит и раскаивается, что недоучил чего-то, упустил, опоздал, но кому-то она еще будет нужна, ну, по крайней мере, в ближайшие 4-5 лет.

Каждый раз, выпуская 11 класс, мы принимаем пятиклассников-малышей; вам, наверное, будет интересно увидеть тех, кто займет ваши места за вашими партами; заодно вы вспомните себя такими, какими вы были 7 лет назад.

Итак, слово будущим пятиклассникам - вашей смене - я их пригласила в гости. Добро пожаловать!

II. Выступление учащихся 4 класса

I чтец. Дорогие выпускники!

Говорят вы были младшими когда-то,
Как и мы ходили в пятый класс.
А сейчас - вы добры молодцы с картинки!
Посмотрите на себя со стороны!
Сорок пятого размера вам ботинки
И костюмы дяди Степины нужны.

II чтец. Вы идете впереди, мы ваша смена,

И вас мы никогда не подведем. Ждите нас на кораблях и у мартенов, Ждите нас, мы обязательно придем!

Отлично будем мы учиться,
По-настоящему дружить,
Во всем быть первыми стремиться
И честью школы дорожить.

Принесли мы вам "гостинцы"
Хоть они трудны для нас
Знаем мы, задания эти,
Решить сумеете сейчас.

(записывают на доске свои задания).

I. Решите уравнение: х + 30 =150.

(Выпускники решают: х = 150-30, х = 120).

Правильно. Чтобы найти неизвестное слагаемое надо из суммы отнять известное слагаемое.

Проходила наша Таня
С малышами вычитание
Вычитанье, как понять?
Надо что-нибудь отнять.
У Аришки - орешки, у Маришки - матрешки,
У Андрюши - новый мяч,
Во дворе поднялся плач.
Получается ответ: игрушки есть, подружек нет!

П. На первой полке лежало 15 книг, на второй - на 20 книг больше. Сколько книг на двух полках? (15+20 = 35, 35+15 = 50 (книг)).

Молодец! Ответ правильный: 50 книг.

Чтобы правильно сложить,
Надо правильно дружить,
Если ссора иль сраженье -
Не получится сложения.
Сложим стих, прибавим смех,
Выйдет песенка для всех.
За тобою и за мной
Запоет весь шар земной!

III. Периметр квадрата 36 см. Найти сторону квадрата. (36:4 = 9 (см)).

Чтобы найти сторону квадрата, периметр делим на 4, т.к. у квадрата все стороны равны.

Делим солнце, чур на всех!
Делим дождик, чур на всех!
Зиму белую на всех
Все на всех, на всех, на всех
Каждому достанется, и на потом останется.

IV. Какой путь пройдет пешеход за 4 часа, если он идет со скоростью 5 км/ч?

(S = 5 * 4 = 20 (км)).

Чтобы найти пройденный путь, скорость надо умножить на время.

III. Учитель. Спасибо, ребята! (дети уходят).

А сейчас слово даем чуть-чуть повзрослевшим ученикам-8-классникам. Но ввиду некоторых обстоятельств они не смогли прийти, а прислали только видеозапись. Давайте посмотрим, может увидите знакомых, вспомните себя. (Включается видеозапись выступления выпускников 3 года назад на прощальном уроке). Ну и как, узнали кого? Конечно же, это вы.

На нашем уроке присутствуют еще гости - это семиклассники. У них тоже есть "гостинцы". Для начала давайте немного вспомним русский язык. Кто знает, что такое омонимы? Да, омонимы - это слова, имеющие одинаковые звучания, но различные значения. Использование их объединяют короткие шуточные новеллы, которые нам и покажут наши гости.

IV. Выступление учащихся 7 класса.

1. Малыш беседует с братом.

Малыш. Вова, ну, Вова, объясни, сколько раз я уже спрашиваю у тебя.

Вова. (Слушает музыку, отмахивается). Отстань со своими вопросами, надоел уже!

Малыш. Ну, Вов, объясни, как же это так получается?

Вова. Надоел, что, как, почему? Откуда у тебя столько вопросов? Ладно, спрашивай!

Малыш. Ты же сам говорил, что площадь - это число, так?

Вова. Ну, так! Нам учитель говорил на уроке геометрии.

Малыш. А вчера говорил, что гулял по площади, так?

Вова. Так, так, гулял с товарищами!

Малыш. Ну, я никак не пойму, ты что по числам гулял?

Вова. Да - а - а! Ну и вопросы задаешь!

2. Ученик сидит и что-то вычисляет на калькуляторе, измеряет и записывает.

Ученик (обращаясь к прохожему). Извините, пожалуйста, мне нужна площадь вашего города. Помогите мне.

Прохожий. Ну - у -у. У нас много площадей: площадь Победы, площадь Свободы...Вам какую нужно?

Ученик. Мне нужна площадь в квадратных метрах.

Прохожий (задумывается). Ну, знаете, о такой площади я не слыхал. Может это в новом микрорайоне или вы городом ошиблись?

Учитель. Вот такие курьезы могут приключиться и с вами. Спасибо за интересные выступления (Семиклассники уходят).

V. Давайте займемся немного серьезными делами. Вам скоро предстоит сдача государственных экзаменов. Проведем тренировочные испытания, выясним, что вы умеете, что еще нужно повторить. (Приложение 1)

Учитель. Сейчас мы с вами немного поиграем. Игра называется "Правило древних", условившихся положительное число связывать со словом "друг",отрицательное число - "враг". Сформулируйте эти правила на языке древних (на магнитной доске):

(+) * (+) = (+) Друг моего друга - мой друг - образец

(+) * (-) = (-) Друг моего врага - мой враг

(-) * (-) = (+) Враг моего врага-мой друг

(-) * (+) = (-) Враг моего друга - мой враг. (Вместе спеть песню "Если с другом вышел в путь").

Многие великие математики были разносторонне развитыми личностями: философами, астрономами, поэтами, писателями. Например, Софья Ковалевская имела немало литературных произведений. Или Омар Хайям - математик, философ, поэт, классик персидской и таджикской литературы. Приведу его четверостишие (для доказательства сказанного).

"Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем, что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало".

А задание вам следующее. Используя опорные слова: уравнение, сложение, развлечение, мучение сочинить четверостишие и прочитать их.

Пока рождается стих, научимся составлять кроссворд. Заодно вспомним геометрию. Придумать геометрические понятия на каждую букву слова "перпендикуляр", написанного на координатной доске. Буква данного слова может быть вначале, в середине или в конце геометрического понятия. Кроссворд (на координатной доске по вертикали написано слово "перпендикуляр").

Учитель. Учитель - это как Плюшкин из "Мертвых душ". Он собирает все: книги, журналы, вырезки из газет, работы учеников - авось пригодится когда-нибудь. Все, что я собирала, сохранила, я принесла, чтобы вернуть вам. В 5 классе вы выполняли творческую работу-Написать сказку, придумать или найти задачи, составить вопросник для викторины. Ознакомимся с несколькими из них, хотя интересны все, найдите время - почитайте.

"Соображалки", "Лиса и черепаха".

"Про то, как цифры объединились".

"Волшебное число".

В 6 классе в учебнике было задание: "По графику составить рассказ". Здесь тоже много интересного. Прочтем некоторые из них

После весенних каникул зашла я в учительскую и увидела сообщение о том, что объявляется неделя письма. Можно писать другу, дедушке, президенту. И мне пришла идея попросить вас написать мини-сочинение "Размышление у парадного подъезда", раскрыв 2 вопроса: 1) Плюсы и минусы скитаний по стране "Математика"; 2) Всем, кто останется после меня... 12 человек откликнулись на это предложение. Я предлагаю некоторым из вас прочитать свои размышления вслух.

Учитель. Мир математических знаний богат, увлекателен, разнообразен. Математика требует не меньшего трудолюбия, чем крестьянские поля от их владельцев. Зато, как поле награждает усердного хозяина высокими урожаями, так математика, развивая ум, обогащает любого трудящегося в ней элементами общечеловеческой культуры - математическими знаниями. Познавать мир математики занятие почетное, трудное и приносящее высокое духовное удовлетворение. Пришло оно из глубин десятков столетий, не затерялось, не угасло, не исчезло, стало быть человечеству без него нельзя. Я выпускаю в данной школе 5 раз 11 класс. И радует то, что в каждом из классов были ученики всерьез интересующиеся математикой. (Коротко вспомним о них).

Все, что может дать учитель ученикам он должен дать. Великий грузинский поэт Шота Руставели говорил "Что ты спрятал, то пропало, что ты отдал, то твое". А кто сумел взять - об этом говорят ваши результаты участия на школьных, районных и республиканских олимпиадах. А результатов было немало. Вот они. (Выпущена газета "В мире математики. Праздничный выпуск").

И еще. Ежегодно в нашей школе проводятся недели математики. И при проведении мероприятий, классных часов многие из вас принимали участие - об этом говорят вот эти фотофакты. Выпускали газеты математические и были членами жюри во внеклассных мероприятиях с младшими школьниками. Спасибо вам за это! И я вам на память вручаю ваши фотографии. В этом году наш район отмечал большой юбилей. В связи с ознаменованием 70-летнего юбилея района монетный двор ВЯСОШ № 1 решил изготовить ордена для вручения отличившимся выпускникам школы. И я их вручаю. (вручение орденов)

И еще одна приятная миссия.

Методическое объединение учителей математики МОБУ Гимназии №1 объявляет благодарность выпускнику Шарифуллину Рамилю Назимовичу (Муксимову Рамилю Салаватовичу) "За честный труд в освоении математических наук, активное участие в жизни школы в области математики и за достойный вклад в поддержке престижа школы".

Вообще-то не все ученики должны стать математиками. Ведь кто-то интересуется спортом, кто-то музыкой, литературой, историей - это отрадно. Как известно, многие творческие натуры не обладали математическим складом ума. Например, Пушкин никогда не получал хороших оценок по математике, а великий математик Фалес тоже не был ученым, он занимался торговлей, выражаясь современным языком был бизнесменом. Путешествуя по своим торговым делам он изучал развитие науки в разных странах и всерьез увлекся геометрией. Как знать, может среди вас тоже такой человек отыщется.

Поэтому я еще хочу вручить орден "За выносливость и терпение на уроках математики".

Предлагаю еще одно здание: Расположите в порядке возрастания следующие дроби: 3/8, 3/15, 3/3, 3/20 и 5/8, 15/8, 3/8, 1/8. Сделайте выводы.

А вот что говорил Лев Николаевич Толстой: "Человек подобен дроби, числитель которой есть то, что человек представляет собой, а знаменатель - то, что он думает о себе. Чем большего мнения о себе человек, тем больше знаменатель, а значит, тем меньше дробь".

Мнение о себе.

Пусть эта ваша дробь всегда будет как можно больше, прислушивайтесь к мнениям окружающих. Найдите свое место в жизни!

Слово выпускнику.

Ребята! Вы помните, как часто мы решали задачи о человеке, который пристрастился к ходьбе, все время шел и шел из города А в город В.

Учитель. Скоро прозвенит последний звонок для вас. Но школа не заканчивается последним звонком, ведь человек учится всю жизнь. Пройдут годы, и каждый, оглянувшись назад, спросит себя: что позади? Что полезного я успел сделать?

А чтобы большинство счастливо улыбнулись предлагаю вам "Рецепт счастья". "Возьмите чашу терпения, бросьте туда сердце, полное любви, две пригоршни щедрости, плесните юмора, посыпьте добротой, добавьте как можно больше веры и все это хорошо перемешайте. Потом намажьте на кусок отпущенной вам жизни, и предлагайте всем встретившимся на вашем пути". (Валентина Тиненева).

И вы будете счастливы. А знаете ли вы, что такое счастье? (Звучит музыка).

Я желаю вам дорогие друзья, успехов в учебе и труде. Я желаю вам чистого неба, яркого солнца, хорошего настроения. Пусть школа остается для вас родным домом. Приходите, когда вам трудно, приходите, когда вам радостно! До свидания, дорогие друзья! На этом урок окончен. Спасибо всем кто пришел на наш прощальный урок математики!

«Как понять, что отношения обречены на неудачу и пора прекратить их?»

Мало что может сравниться по своей болезненности с моментом, когда наконец отчетливо понимаешь, что отношения с партнером лишены всяких перспектив и пришло время расставаться. Вам хочется заснуть, а наутро обнаружить, что все волшебным образом изменилось. Но так не бывает. Вам хочется, чтобы ваш партнер преобразился и стал таким, каким вы мечтаете его видеть, но этого никогда не случается. Вы знаете, что откладывали слишком долго и что дальше откладывать невозможно. Пришло время сказать «прощай».

Скорее всего, вы сделали все, что в ваших силах, чтобы спасти идущий ко дну корабль ваших отношений. Вы использовали для этого все возможные средства, включая индивидуальные и парные психологические консультации, пробовали найти ответ в специальных книгах, посещали тренинговые группы и семинары, слушали лекции специалистов и так далее. И тем не менее, испробовав все, вы пришли к решению, что больше не можете или не хотите продолжать жить вместе с вашим партнером. Наступил ответственный момент принимать решение — оставаться или уходить.

Время расставаться пришло, если:

Вы осознали взаимную несовместимость с партнером. Теперь вы знаете, что для совместной жизни одной только любви совершенно недостаточно. Партнеры должны обладать совместимостью друг с другом. Если вы несовместимы с партнером, любовь не убережет ваши отношения от серьезных проблем. Только когда вы обретете новые, подлинно гармоничные отношения с совместимым с вами партнером, вы сумеете оценить, насколько правильным был ваш уход.

Вы осознали, что между вами нет взаимного сексуального влечения. Если вам стало ясно, что вы и ваш партнер недостаточно привлекаете друг друга сексуально, чтобы превратить вашу любовь в нечто большее, чем просто добрая дружба, вам следует освободить друг друга от взаимных обязательств, чтобы каждый смог найти себе подходящего спутника жизни. Но помните, что, если сексуальное влечение вдруг исчезло, вы должны сделать все возможное, «чтобы вернуть его в ваши отношения. И лишь в случае полной неудачи следует расставаться.

Ваш путь личностного развития все дальше и дальше расходится с путем развития вашего партнера. Согласно одной из теорий, партнеры очень часто сходятся вместе для того, чтобы на некоторое время научить друг друга чему-то очень важному. И когда все уроки преподаны и выучены, таким партнерам приходится расстаться. За время, проведенное вместе, они совершают огромный скачок в своем личностном развитии, помогая друг другу приобретать бесценный душевный опыт. Однако может наступить момент, когда станет очевидно, что их пути расходятся и отныне судьба поведет каждого по его собственной дороге. Если жизненные цели и жизненные стили партнеров становятся слишком различными, бессмысленно и даже вредно продолжать отношения, превращая их во все более пустые и нездоровые.

Главная трудность «расхождения путей» состоит в том, что партнеры могут по-прежнему любить друг друга, и потому расставание будет тяжелым. Единственное, что может ободрить вас, это знание о том, что после прохождения каждой «развилки» на следующем участке своего жизненного пути вы обретете еще большую мудрость, счастье и любовь, чем можете себе даже представить.

Ваш партнер обладает «роковыми изъянами», с которыми не хочет бороться. Миллионы мужчин и женщин прошли через тяжелейшее испытание — вынужденный разрыв с любимыми. Совместная жизнь превращается в пытку, если один из партнеров страдает «роковыми изъянами», такими, как алкоголизм, наркомания, увлечение порнографией или неуправляемая ярость, отказывается признать их в себе и бороться с ними. Если ваш партнер не борется со своей проблемой, отказывается принять помощь извне или просто напрочь отрицает само существование проблемы, у вас нет лучшего выбора, кроме как прекратить отношения с ним.

Партнер отказывается работать над совершенствованием ваших отношений. Быть может, досаднее и больнее всего расставаться с партнером именно по этой причине. Если ваш партнер не желает знать и обсуждать возникающие между вами проблемы, уклоняется от помощи специалистов для разрешения ваших внутренних конфликтов, он нарушает свои партнерские обязательства перед вами точно так же, как если бы завел любовницу. Может быть, он испуган; может быть, у него было тяжелое детство; может быть, внутри у него бьется замечательное любящее сердце. Но это ничего не меняет; несмотря на самые лучшие намерения, он уклоняется от подлинного партнерства, и вам следует покинуть его.

Изложенные выше замечания помогут сделать вам свой выбор, если в настоящий момент вас мучает внутренняя борьба желаний — уйти или остаться. Остается пожелать вам обрести уверенность в том, что вы выберете.

Навеки в памяти своей тебя я поселю,
Ты всех сокровищ мира мне дороже,
Не знаю, как построю жизнь свою,
Ты береги себя, прошу я все же.

Конец всему, за что мы так боролись,
Нам столько пережить с тобой пришлось,
Любовь вся наша стала жуткой болью,
И без тебя поверь, не будет хорошо.

Прощай, писать, звонить не нужно,
Известий от тебя не стану ждать,
Надеюсь, ты найдешь кого-то лучше,
Кто будет тебя лучше понимать.

Ну вот и всё. Давай прощаться.
В последний раз - глаза в глаза.
Слезам так сложно не поддаться,
Сердцам не плакать приказать.

Спасти любовь мы не сумели,
Разбилась вдребезги, так жаль...
Мы, видно, разного хотели,.
В итоге: холод и печаль.

Надеюсь, встретишь своё счастье,
Полюбишь крепче, чем меня.
И сколько б ни было препятствий,
Не растеряй любви огня.

Прощай. Я не хочу говорить много лишних слов, от них всё равно никому не станет легче. Просто знай, что ты навсегда останешься тем особенным человеком, которому удалось прикоснуться к самому сокровенному - к моей душе. Люблю ли я тебя? Отвечу, ни на минуту не задумываясь, что да, и даже очень. Но проблема в том, что моей любви не хватит для того, чтобы сберечь наши отношения. Мне всегда казалось, что за крепость союза должны бороться двое, но, видимо, мнение оказалось ошибочным. Помни, всё самое хорошее связано исключительно с тобой, и если ты вдруг окажешься в беде, я, несомненно, приду на помощь. Только как хороший друг, просто знакомый, но не больше. Ты в моем сердце навечно, и это пожалуй самое печальное. Ведь любить так, как тебя, я не смогу никого. Искренне верю, что у тебя всё будет отлично, что ты найдешь свое счастье. Прости, что всё вышло так, что обоюдные мечты так и остались сладкими грезами тех, кто когда-то был единым целым.

Расставание - это всегда тяжело.
Но, а кому сейчас легко?
Уходить надо достойно,
Тихо, может любя, спокойно.

И будем вспоминать всегда
Все теплые минуты и часы.
Бегут куда-то вдаль года,
Да, не смогли мы переждать грозы.

Нас расставанье ждет, увы,
И не вернуться добрые мечты.
С другими сбудутся они,
Не стали всё же целым мы одним.

Расставание - время слов, время бессонницы.
Не могу забыть, не хочется вспоминать.
От себя бегу, сорвав околицы.
Ты душишь меня, дай мне дышать.

Дай мне забыться в мире этом,
Пройти свой путь за пядью пядь.
Прощаюсь с твоим силуэтом.
Теперь не придется за все отвечать.

У всех людей - бывает хорошо,
Но и бывает тоже плохо:
От расставания, от сор,
И вот к нас такая суматоха.
Мне очень больно говорить,
Но нам расстаться просто нужно,
О боли не хочу и говорить.
И больше не общаемся мы дружно.
Все началось с непонимания,
Потом с ревнивой стороны,
Мы словно стали ненормальными,
Забыли все наши мечты,
Если простишь меня, я тоже
Прощу, забуду обо всем.
Ты просто счастлив будь,
И снова, опять все будет хорошо!

Так получилось, нужно нам расстаться,
И в том, наверное, никто не виноват.
Не нужно нам своих искать ошибок,
Что было, не вернешь уже назад.

И верю я, что счастливы мы будем,
Немного позже, и уже с другими.
Они все лучшее в нас заново откроют,
И все мечты осуществляться с ними.

Прости, что так у нас сложилось...
Мы расстаемся навсегда.
И сразу небо опустилось,
И сразу в сердце пустота.

Пойдем мы разными путями,
Но будем счастливы мы вновь.
Как сложно выразить словами
Принять, что кончилась любовь...

Когда ты думаешь - только о любви,
Ты забываешь обо всем вокруг,
Но знаешь, ты вокруг то посмотри!
Бывает разное, и снова сердце стук
Вдруг, начинает по-другому биться,
И что-то вдруг может случиться,
Случиться, и будет каждый раз случаться,
А может не любовь это?
Устали мы с тобой, правды добиваться,
Прости, меня прости, я больше не хочу
Во всей этой «правде» разбираться!
Лучше не мучатся, лучше расстаться.
Лучше идти своей дорогой,
Да, будет больно, да будет сложно.
Лучше оставить теплые чувства,
И никогда не думать о грустном.

Было сказано немало
Между нами горьких слов.
Незаметно испарились
Наши нежность и любовь.

Сохраним, пока возможно,
Радость наших прошлых дней.
Да, расстаться очень сложно,
Но вдвоем еще больней.

Однажды я получил телефонный звонок от своего тогда любимого человека и узнал, что всё, “любовь ушла”, прощай. Для меня это был гром среди ясного неба, но, как позже выяснилось, я просто скрывался от дождя под своим розовым зонтиком.

К счастью, это было 3 года назад, но на адекватную оценку произошедшего я потратил 2 бесценных года. Теперь с уверенностью могу утверждать: жизнь после расставания есть, и она еще лучше, чем была ранее.

Нужно быть смелым

Во-первых, нужно набраться смелости, чтобы принять этот удар судьбы. Любовь – неземное чувство, которое дарит крылья, вы становитесь лучше, красивее, умнее и добрее. К сожалению, эти скилы не врожденные, а приходят вместе с прекрасными чувствами к другому человеку и с ним же и уходят.
Нужно проговорить для самого себя, что это конец, никакая не пауза. Ведь тешить себя иллюзиями – это путь не к началу новой жизни, а танцы на могиле старой. Наберитесь смелости шагнуть в другое измерение, где вы одиноки. Это не смертельно. У других получилось – получится и у вас. Никто еще не умер от расставания, вы полноценный человек и сможете жить дальше.

Полюбите себя сильнее

Сразу после расставания это сложно, практически невозможно. Но нужно понимать, что вы должны ставить свои интересы выше любых других. Это правило должно обезопасить от часто возникающего использования инициатора расставания партнером. “Мы друзья, мой любимый человек тоже сложно переносит расставание, я должен быть сильным и больше помогать ему” – забудьте, это бред. Вы должны выкарабкаться из пропасти отчаяния после расставания сами, чтобы кому-то помогать.

Прислушивайтесь к близким

Из личного опыта я узнал, что, насколько бы ни были ваши отношения неповторимыми, космическими, “на всю жизнь”, близкие отлично понимают, что вам нужно. Да, никто из окружающих не понимает, какая у вас была любовь, как у вас замирало сердце рядом с любимым, но им это и не нужно. Не стоит отказываться от советов под предлогом: “Вы не понимаете. У нас совсем не то, что бывает у других. Такой связи, как была между нами, больше ни у кого нет”. Друзья и близкие и не хотят узнавать, какие у вас были отношения, потому что их больше нет. Зачем разглагольствовать о том, чего нет?

Близкие хотят помочь вам это пережить, а не возвратить любимого человека. И самое главное – действительно со стороны виднее. После расставания ваше сознание находится в замутненном состоянии, сложно адекватно оценивать внешние раздражители и поведение своего экс. Трезвая оценка – то, к чему стоит прислушиваться.

Не нужно сдерживать эмоции

Сначала это будет озеро слез (“На-на-на-на, меня кинула она, в озерах слез, я вижу все насквозь”). Позже вы можете излучать злость и обиду. Было бы отлично в моменты эмоционального пика не брать в руки легко бьющиеся предметы, телефоны, ноутбуки. Но знал бы, где упадешь – соломки подстелил бы. Свое состояние после расставания не всегда можно предсказать, поэтому о материальных потерях можно и не беспокоиться, главное – прийти в нормальное психическое состояние. Вы же проходите своеобразное очищение, поэтому о проявлении эмоций можно не беспокоиться, даже если всегда держите все под контролем.

Идеально подойдет эмоциональная физическая разрядка. В больших украинских городах уже есть “комнаты ярости”, где вы спокойно можете крушить все, что только попадется под руки. Это самый безопасный способ успокоиться и идти далее к новой жизни.

Все друзья жаждут общения с вами

Отбросьте мысли, что ваши проблемы никому не нужны, вам страшно стать навязчивым. Во-первых, для этого друзья и нужны, чтобы помогать друг другу в сложные моменты. Во-вторых, если вы окажетесь навязчивым – все просто, и не надо додумывать то, чего нет. Даже если ваш друг не Ошо, он поделится взглядом со стороны и поддержит искренним отношением. Вы можете обидеть близких, если дадите проблемам и сомнениям съедать себя изнутри. Вы огорчите друзей, если не расскажете о тревогах и страхах. Не делайте больно тем, кого любите.

Если ваш друг вообще далекий от межчеловеческих отношений и не сталкивался с подобным – еще лучше. Значит, вы не будете мусолить тему “люблю-как жить дальше-не могу дышать”. А просто отвлечетесь, посмеетесь, поспорите. Спустя какое-то время после встречи отметите для себя, что, оказывается, можно радоваться после расставания и вы на время забыли о проблемах.

Весь мир вокруг, а не в одном человеке – отвлекитесь

Посмотрите грустное кино, чтобы повторить 4-й пункт. Посмотрите фильм с высоким рейтингом от IMDb, желательно с запутанным и непредсказуемым сюжетом, чтобы картина поглотила вас на некоторое время. Посмотрите “500 дней лета”, особенно прислушиваясь к словам сестры персонажа Джозефа Гордона-Левитта. Супервнимательно посмотрите “Вечное сияние чистого разума”, ведь все доверяют Джиму Керри, он точно желает вам добра. Кажется, пришло время и фильм “Она” посмотреть.

Мы даже восстановим раздел “Афиша” на сайт, чтобы вы знали, на что стоящее нужно отвлекаться от грустных мыслей. Зовите друзей в театры, бары, кинотеатры и не заметите, как расставание позитивно повлияет на вас. Давайте друзьям по 100 долларов за каждый раз, когда вспомните о своих экс. Вы поймете, что окончание отношений дорого обходится, и откажетесь от них.

Расставания делают вас лучше

То, что нас не убивает, и далее по тексту. Мало того что вы станете сильнее и мудрее после пережитого расставания. Когда вас бросили, нужно найти применение энергии и времени, которое занимал ваш экс. Курсы, тренинги, мастер-классы, английский, водительские права, Coursera и Prometheus – нужно пользоваться шансом. Обратите расставание в свою пользу – докажите, что окружающие не замечали рядом такого супергероя.

Вы можете организовать встречу старых друзей, провести вечеринку, устроить пикник, собрать всех в кино – у вас куча энергии, а ваши друзья хотят встреч. Будьте разрушителем мифов – некоторые считают, что страдать от расставания и пребывать в унынии нужно долгое время. Это ложь. Весь негатив от разрыва отношений вы можете обратить себе и окружающим на пользу.

Оградитесь от бывших

Чем меньше в вашей жизни будет триггеров бывших, тем меньше времени вы будете страдать об утрате. Не общайтесь некоторое время, не заходите на страницу экс, бросьте их в бан, чтобы они не смогли держать вас и далее на поводке. Ни в коем случае нельзя обманывать и убеждать себя, что вам все равно, если это не так.

Можно верить в любовь, но не в сказки, мол, “давай останемся друзьями, нам нужно взять паузу”. Друзьями, конечно же, можно остаться, но не на второй день разрыва. На то она и новая жизнь, что вы ее начинаете без пары. Это новая страница, чистый лист, который не нужно пятнать оборванными отношениями. В мире есть еще несколько миллиардов людей, которые будут ценить вашу любовь и хорошее отношение.

Откройтесь новым отношениям

Установка Тиндера после расставания – стандартная процедура. Не переживайте, если сразу же возникли мысли о новых отношениях. Хуже будет без таких мыслей. Так как вы впустили человека в свой внутренний мир, после его ухода остается пустота, которую нужно заполнять чем-то позитивным. Новые люди – это отличный повод отвлечься от грустного опыта. Некоторые люди вообще тоскуют по бывшим, пока не встретят нового человека. И совсем не важно, сколько времени прошло. Если экс позволяет в ваш адрес реплики типа: “Да, недолго ты грустил/-а”, – значит, вы все делаете правильно. А если ваши бывшие найдут себе пару, будет еще легче осознать, что ничего не вернуть, нужно создавать новое.

Любите мир

Знайте: вас есть за что любить. Если вы только не семейный тиран, но есть вероятность, что такие люди не будут искать ответ на вопрос “Как начать новую жизнь после расставания?”. И на Земле найдется не один человек, который вас полюбит. Но полюбит только в тот момент, когда вы будете готовы морально и эмоционально.

Китайская мудрость гласит, что нельзя набрать воды в полный кувшин – нужно от чего-то избавиться. С кувшинами мы редко имеем дело, а вот на телефон сложно сделать новые фото, если память забита старыми. Удаляйте старые и ненужные файлы. Нет смысла возвращаться к прошлому, если это только не селфи с Владимиром Зеленским или Игорем Кондратюком, которого вы встретили в супермаркете. В XXI веке не на все хватает времени, поэтому не стоит его терять на то, чего не вернуть. А если вы изобретете машину времени, то нужно быть главным глупцом за всю историю человечества, чтобы возвратиться в прошлое и попытаться вернуть бывшего любимого человека.

Не прогоняйте любовь из своего сердца и дарите ее окружающим. Возможно, Вселенная вас отблагодарит за это, а может, и нет. Но зато вы будете красивыми. Любящие люди всегда красивее.

Но если вы прочитали все 10 советов и не нашли в них себя или что-то полезное, у нас для вас есть еще десятка лайфхаков, как пережить расставание в режиме “Чарли Шин”.

Напейтесь

Я не уверен, но, кажется, на древних скрижалях было изречение, что бренди+водка+пиво+пара шотов – это главный враг грусти. Не нужно тратить свое драгоценное время – ни к чему распивать коктейли или пить по 50 грамм на баре. Только целую бутылку, только рэпкор. Ведь если пить по 50 грамм, в определенный момент возникнут сомнения, что уже хватит, вы больше не можете. Это ложная тревога организма. Вот если вы купили на баре бутылку водки, это значит, что вы точно напьетесь, не остановитесь, пока не допьете. Дома пить нельзя, только на людях, вы же не начинаете новую жизнь социопата.

Дайте в морду вон тому лопуху

Чтобы быть сильным – нужно сражаться с сильнейшими. Поэтому ни в коем случае нельзя нападать на заведомо слабого соперника. Будьте внимательны, вон же стоит какой-то идиот, который всем своим видом показывает свое отвращение. Вас не будут уважать, если вы не плюнете ему в лицо. У него очень злые глаза, а вы – воин добра и должны сегодня победить.

Защита и тактика боя – оставьте это каратистам. Вы неуязвимы, вы Дэдпул, не пытайтесь уворачиваться от ударов, покажите сопернику, что вас не сломать.

Будьте в центре внимания

Крики, песни, нижний брейкданс – никто, кроме вас, не одарит публику зрелищами. Будьте максимально открытыми, ощутите грацию Звездного Воина Бори Апреля каждой своей клеткой.

Снова напейтесь

Да, алкоголь невкусный и жжет внутри. Поэтому именно мы и должны его выпить, ведь кто, если не мы? Нужно уничтожить все запасы охмеляющих напитков в этом заведении. Откройте в себе скрытый потенциал супергероя.

Не держите негатив в себе

Макс Корж не для того писал “Мотылек”, чтобы его забывали все, кого бросили. Пойте как можно громче, чтобы все услышали эти меткие слова и уловили вашу боль. Окружающие хотят вам помочь и хотят еще раз услышать ваш хмельной вокал. К счастью, грустных песен полно, а у вас еще много сил, чтобы каждую из них спеть.

Будьте вежливыми – узнайте, как дела у бывших

Вы пьяны, а значит, вы элегантны. Немедленно звоните бывшим, спрашивайте, что они делают и чем заняты. Можно даже поинтересоваться, с кем и где они проводят досуг, пообещав приехать и все рассказать. Если у вас еще есть деньги и вы знаете, где ваш бывший объект любви – езжайте туда. Проявите доблесть и доберитесь туда, в каком бы состоянии ни были.

Очень хорошо, если ваша экс-половинка находится там с претендентом на ваше место. Попытайтесь спровоцировать конфликт, чтобы проверить нервную систему и психическое здоровье соперника или соперницы. Это нужно, чтобы понимать, кому вы отдаете некогда дорогого человека.

Будьте борцом за правду

Если ваша половина говорит, что у нее никого нет – доверяйте, но проверяйте. Посмотрите, кто лайкает ваших экс. Заходите на страницы этих людей, проверьте, нет ли лайков ваших бывших. Пробейте геотеги фотографий бывших. Сравните, не фотографировался ли еще кто-то в тех же местах и в то же время.

Будьте дерзкими – полайкайте возможных претендентов на ваше место. Напишите комментарий “Класс, отлично, дорогой ресторан”. Также можно бросить ссылки на кредитные сервисы или курс помощи психиатра с таинственно-одобрительным “Тебе скоро это понадобится”.
В конце концов, можно напрямую написать своему экс: “Я все знаю, вот это у тебя выбор!” Работайте на грани, как детектив ФБР. Можно прибегнуть к вербальной дискредитации соперника, чтобы понять, нужен ли этот человек вашему экс.

Следуйте духу времени

Последуйте опыту талантливого украинского продюсера Юрия Бардаша. Используйте свои социальные сети, чтобы рассказать всем, что случилось на самом деле. Не все ваши друзья точно знают, почему вы расстались, что именно случилось. Повторите первый и четвертый пункты и беритесь за написание текста. Раскрывайтесь полностью, вам нечего скрывать.

Используйте уничижительные эпитеты как для себя, так и для соперника/-цы. Мимолетом извинитесь за свои проступки, насколько серьезными они бы ни были. Не держите в себе зло. Если вы желаете, чтобы соперник получил “лящ от бога” – об этом стоит написать, может, даже и не один раз.

Не опускайте руки

Если вы уже достаточно напились – прорекламируйте себя. Свяжитесь с бывшими и расскажите, что вы – это лучшее, что могло с кем-то случиться в жизни. Пытаться вернуть отношения нежелательно, а вот распинаться в похвалах самому себе, рассказать, что никто так не сможет любить, – это святое дело, без этого новую жизнь не начать.

Полумеры ни к чему

Выбросьте все, что не дороже $1000 и что может напомнить о ваших бывших. Можно бить, пилить, разбивать все, что может нести плохие воспоминания. Стоит помнить, что ваши друзья должны быть в курсе происходящего – желательно все разрушительные действия снимать для соцсетей.

Термочашка от любимого – вы еще себе купите их 100 штук, берите молоток. Бабочка – она очень красиво будет гореть в вашем инстаграме. Собака или кот – это святое, сделайте селфи с ними, подпишите снимок “Как жаль, что люди не такие преданные, как животные”.

Главный совет: живите для себя, любите как в последний раз, уважайте близких и предохраняйтесь.

В жизни почти каждого человека рано или поздно происходит расставание. В жизнях многих — не единожды. Это очень важное событие, поскольку оно лишь с одной стороны является концом чего-то. Более важно то, что расставание является моментом выбора и началом чего-то нового. Если выбор правильный, оно становится началом новой, лучшей жизни, более верного понимания любви. Колоссальному количеству людей именно расставание помогло стать взрослыми, любящими и счастливыми людьми.

Тема расставания в полной мере . Свой опыт я обогатил и углубил с помощью психологов высокой квалификации и православных священников, которые участвуют в работе сайта «Пережить.ру». Эта статья - квинтэссенция нашей методики. Статья не заменяет собой других статей, но поможет Вам структурировать и лучше усвоить материал.

1. Поставить точку

Если расставание произошло, прежде всего, нужно принять факт происшедшего как данность. Если человек ушел — необходимо отпустить его. Необходимо поставить точку в тех отношениях, которые были.

Истории бывают разные. Случаются, к сожалению, расставания и в супружеских отношениях. Поэтому, когда я говорю о том, что нужно поставить точку, я не говорю: наглухо заприте дверь, похороните человека, сотрите его из своей памяти. Нет! Нередко законные мужья и жены возвращаются с покаянием, и тогда их можно принять. Речь о другом. Примириться с расставанием — значит, отпустить человека. Признать его право на такое решение, даже если оно ошибочно. Перестать держать его.

Теоретически возможно, что через какое-то время вы оба изменитесь, и может произойти встреча вас новых, и вы новые сможете создать другие, более гармоничные отношения.

Но те люди, которыми вы являетесь сейчас, не смогли быть вместе. Тот путь, которым вы шли, пришел вот в эту точку. И этой точкой он закончился. Тот человек, которым вы являетесь сейчас, должен признать и принять это.

Если в вас есть хоть немного любви к этому человеку, признайте его право быть свободным. Отпустите и благословите его.

Скажите про себя, обращаясь к этому человеку: «Я отпускаю тебя! Иди с Богом!»

Прекращение попыток вернуть человека, прекращение надежд на его возвращение — совершенно необходимое условие успешного переживания расставания. Некоторые цепляются за человека месяцами и годами. И до тех пор, пока они цепляются, — они мучаются, они застревают в этом состоянии.

Часто любовники (особенно страдающие любовной зависимостью) расстаются и сходятся несколько раз. И чем дальше — тем ниже качество их отношений. Они тем самым унижают себя, свои отношения, они закрепляют навыки того, как не надо жить, и уменьшают свои шансы на построение здоровых отношений. Есть хорошее правило: «Уходя — уходи!»

И поверьте, что ваши цепляния не увеличивают любовь и уважение к вам того, за кого вы цепляетесь, а вовсе наоборот.

2. Преодолеть навязчивые мысли

В большинстве кризисных ситуаций мы страдаем не от самой ситуации, а от ложных навязчивых мыслей по ее поводу. «Такой хорошей, как она, больше не встретишь». «Больше ты никого не полюбишь». «У тебя никогда не будет детей». «Такого, как ты, невозможно любить». «Я больше никого так не полюблю» (это обычно у девушек 15-18 лет), «Жить больше незачем». Эти мысли нас ранят почти физически, повергают в отчаяние.

Условно говоря, 10% наших страданий — от самой ситуации, от невозможности видеть близкого человека, быть с ним, и др., 90% — от этих ложных мыслей. Значит, как только мы преодолеем эти мысли, мы перестанем страдать. А преодолеть навязчивые мысли можно достаточно быстро.

Прежде всего, нужно осознать эти мысли как внешнюю, враждебную нам силу, которая при помощи обмана пытается нас повергнуть в отчаяние и чуть ли не сжить со свету. Эти мысли порождены не вами! Они пришли извне, чтобы причинить вам зло. Принять мысль или не принять — в нашей власти. Если мы ее принимаем и начинаем «пережевывать», то она как бы становится нашей.

Что советуют психологи дамских, а также популярных психологических журналов в подобных случаях? Отвлечься. Найти занятие, которое поможет вам отвлечься от тяжелых мыслей. Это так же «мудро», как совет бойцу на передовой отвернуться от врага, чтобы не видеть его противной физиономии, и заняться чем-нибудь другим. Типа, ты его не видишь, значит, его уже и нет.

А как насчет того, что он как раз в этот момент влепит тебе пулю в спину?

Мой совет однозначен — поворачиваться к врагу лицом и сражаться. Это единственная реальная возможность справиться с этим врагом. Мысль — такая вещь, от которой не защитит ни велотренажер, ни бассейн, ни пальцы косметолога или массажиста, ни новый любовник. Мысль может быть побеждена только мыслью!

Как победить?

Спорить с враждебными мыслями бесполезно. Некоторые надеются при помощи дискуссии с одолевающими их мыслями что-то проанализировать, рассудить, принять какое-то решение. В острый период кризиса, в первую неделю-две, никакие здравые рассуждения и верные решения невозможны. Сначала необходимо привести себя в здравое, трезвое состояние. В период острого кризиса у нас есть только одна цель — обрести трезвый взгляд на вещи путем борьбы с навязчивыми мыслями.

Единственный способ победить ложные мысли — противопоставить им мысли верные, добрые, облеченные в силу молитвы.

Для этого необходимо, прежде всего, постоянно контролировать, какая именно мысль вас мучает. Именно это я и называю — смотреть врагу в лицо.

Второе, противопоставлять этой мысли соответствующую молитву. То есть молитву, смысл которой противоположен той мысли, которая мучает в данный момент. Трех-четырех коротких молитв хватит для того, чтобы «разобраться» с большинством навязчивых мыслей в ситуации расставания.

Если мучают мысли жалости к себе, мысли уныния, ропота или страха.

Типичные мысли — такие: «Я больше никого не полюблю», «Мне ни с кем больше не будет так хорошо», «Моя жизнь больше не имеет смысла», «Как же мне, бедняжке, теперь жить?». Опаснейший наш враг — жалость к себе. С этой жалостью нужно расправляться безжалостно.

Молитвы, которые используются против таких мыслей: «Слава Богу за все!», «На все воля Твоя. Пусть будет так, как Тебе угодно!»

Смысл этих молитв в том, что мы признаем неслучайность того, что произошло. Мы признаем, что, как бы ни было больно, это — к нашему благу. Мы, таким образом, выражаем доверие к Богу, Который желает нам всяческого добра, и уверенность в том, что это событие послужит к улучшению нашей жизни и нашей души. А так как улучшение души подразумевает увеличение любви в ней, значит, вполне возможно, мы еще полюбим кого-то, причем более совершенной любовью.

Если мучают мысли о человеке, с которым расстаемся, или о том, который «увел» этого человека.

Типичные мыслишки: «Он лучше всех, такого человека больше не встретишь», «Не могу без нее жить!», «Как бы мне его вернуть», «Подлец! Как он мог так меня обмануть!», «Ненавижу ее, подлую, за то, что увела его! Как ей отомстить?».

Если нас мучает мысль о каком бы то ни было человеке, убиваем ее простой молитвой: «Господи, благослови этого человека!». Вкладываем в эту молитву желание добра человеку.

Психологическое объяснение таково. Дело в том, что суть навязчивых мыслей, которые нас мучают, — зло, агрессия. Это либо обида на человека, либо желание лишить его свободы, привязав его к себе против его воли, либо желание отомстить, либо желание, чтобы его постигли несчастья за то, что он сделал. Все это противоположно любви. И вот, когда мы противопоставляем этим злым мыслям мысль добрую, злая мысль побеждена.

Есть и более глубокий уровень понимания. Если признать, что источником наших злых мыслей являются темные сущности, то понятно, именно зло является их целью. А в результате такой молитвы получается не просто добро, а двойное добро: и вы получаете пользу от молитвы, и тот человек, за которого вы молитесь. Естественно, такой результат их интервенции совершенно не устраивает эти темные сущности, и они отходят от вас. Проверено многими!

Если мучают агрессивные мысли, адресованные к самому себе.

Ложные мысли: «Такого, как ты, невозможно любить, ты неудачник», «Ты во всем виновата, вот если бы ты не сделала той ошибки!»

Молитва: «Слава Богу за все!». Если действительно в чем-то виноваты: «Господи, помилуй!», «Господи, прости!».

Молитва «Слава Богу за все!» универсальна. Она содержит в себе в том числе и принятие себя, благодарность Богу за то хорошее, что есть в нас.

Покаянные молитвы: «Господи, помилуй!», «Господи, прости!» произносятся без надрыва, ровным, бесстрастным тоном. Если мы начнем актерствовать, мы сами не заметим того, как вместо покаяния мы будем концентрироваться на унынии и жалости к себе: «Ах, какой я несчастный, пожалейте меня!». От этого будет только вред. Когда человек кается по-настоящему, он твердо верит в то, что Бог прощает его, и с каждой минутой ему легче.

Подчеркиваю: тон всех молитв должен быть ровным, какая бы буря не бушевала внутри нас!

Есть еще несколько правил, которые нужно учитывать, когда молитесь.

Во-первых, нужно контролировать свое отношение к Тому, Кому молитесь. Помните, что Бог ничего вам не должен. Он не виноват в том, что вам сейчас плохо. А вот вы, скорее всего, во многом виноваты перед Ним. Поэтому молитесь смиренно. Только смиренная молитва достигает цели. Молитва, в глубине которой, — обида на Бога или наглое требование, ничего не даст.

Это с одной стороны. С другой, не считайте себя совершенно чужим, бесправным просителем. Вы обращаетесь не к равнодушному чиновнику, а к любящему вас милосердному Отцу. Он хочет дать вам все, чего вы просите, и даже больше.

Во-вторых, верьте в то, что вас слышат, вам могут помочь и непременно помогут. Бог всемогущ, Он из ничего создал этот мир. Бог слышит каждое ваше слово (которое вы сами слышите), и ни одно ваше слово не проходит впустую.

В-третьих, желательно как можно лучше знать Того, Кому молитесь. Некоторые думают, что Бог — это «высший разум». Но под определение «высший разум» вполне подходит и сатана. Поэтому, если вы близки к христианству, попробуйте читать Евангелие, чтобы узнать, какой Он — Бог. Только не представляйте себе Бога во время молитвы визуально — это очень опасно. (Взгляд на икону Иисуса Христа не означает представления перед собой Бога, это безопасно.)

Молиться нужно ровно столько времени, сколько продолжается нападение на вас навязчивых мыслей. Некоторые прочитают молитву несколько раз, а потом говорят: «Я пыталась молиться — не помогло». Это просто смешно. Вы сидите в окопе. Враг обстреливает вас со всех сторон. Вы делаете три выстрела в сторону врага. Естественно, обстрел не прекращается. Вы в отчаянии сползаете на дно окопа, отбрасывая автомат: он якобы не помогает.

Где здесь логика? Сила действия должна быть равна силе противодействия! Когда я был в этой ситуации, первые 5 или 7 дней я молился практически непрерывно, повторяя слова молитв тысячи раз. Внимательно наблюдая за тем, какая именно мысль меня сейчас атакует, и используя против нее соответствующую молитву. Я держался за молитву, как утопающий — за спасательный круг. Естественно, если бы я отпустил круг, — тут же пошел бы ко дну.

Поэтому — не ленитесь, не отступайте, не сдавайтесь! Сражайтесь изо всех сил!

3. Простить себя и другого человека

Распространенные проблемы в ситуации расставания — это позиции обиды на другого человека или обвинения себя. Обе позиции мешают нам окончательно выздороветь.

Другой человек может быть в чем-то виноват перед нами. Тем не менее, нужно его простить, по двум причинам.

Во-первых, мы не знаем точно, почему так получилось, мы не знаем степень своей вины. Ошибки одного из двоих могут быть очевидны (пьянство, жестокость, измена, потребительское отношение на материальном уровне), а другого — скрыты (потребительское отношение на духовном уровне, ревность, неуважение, эмансипированность). Тем не менее, первое может быть следствием второго. Именно поэтому говорят, что всегда виноваты оба. Всегда у каждого из двоих своя правда. И вы, зная только свою правду, но не зная правды другого, не можете его судить.

Во-вторых, ваша обида привязывает вас к этому человеку, как кандалы сковывают двоих каторжников. Разрубая цепь обиды, вы отпускаете на волю не только его, но и себя. И каждый из вас уносит с собой свой кусок цепи — свою долю ответственности.

Как простить?

Скажите ему мысленно: «Я прощаю тебя!» Это не значит, что вы одобряете то, что он сделал или берете на себя всю полноту ответственности за происшедшее. Нет, он отвечает и сполна ответит за свои ошибки. Но эту ответственность он понесет сам, без вашего участия.

Если навязчивая мысль обиды будет продолжать преследовать вас, используйте описанное выше оружие молитвы: «Господи, благослови его!»

Если мы обвиняем себя, нужно разобраться в наших чувствах и отделить рациональное от иррационального.

Рациональное — это факты конкретных ваших прегрешений: измены, грубости, обмана, ревности, стремления жены возвыситься над мужем и др.

Иррациональное — это просто комплекс неполноценности, за которым стоят не факты, а убеждения: «Я плохая», «Я никуда не гожусь», «Я недостоин любви» и др.

Рациональное лечится покаянием. Взять свою долю ответственности на себя, воздерживаясь от самооправданий. Попросить прощения у человека — реально или мысленно. Просить прощения у Бога. Работать над исправлением себя, чтобы стать другим человеком, который больше так не будет поступать.

Иррациональное — это навязчивая ложная мысль. Она лечится молитвой и добрыми делами. Но прежде всего — улучшением отношений с родителями .

4. Извлечь выгоду, работать над собой

Известна прописная истина: любая трудная ситуация, любой кризис — это не «несчастье», а испытание. Испытание — это ниспосылаемая нам свыше, точно рассчитанная под наши нужды и способности возможность вырасти, сделать шаг к личному совершенству и лучшей жизни. А возможность расти — это так важно и ценно для нас, что странно было бы называть это несчастьем. Ведь вырастая, мы становимся счастливее.

Но рост не автоматически следует за испытанием. Как было сказано ранее, испытание — это возможность. Если мы будем только жалеть себя, обвинять других, унывать, роптать, значит, мы не прошли испытание, не выросли. А расти-то надо. Поэтому следующий урок будет более жестким.

Чтобы пройти испытание, необходимо, прежде всего, смириться. Когда мы с вами, преодолевая стремление унывать, жалеть себя и роптать, молились «Слава Тебе, Господи!» — это и была школа смирения. Благодаря этой школе, при следующих испытаниях мы не будем так расстраиваться. Смирение делает нас более сильными и терпеливыми. Смирение — это наш самый ценный «доход» от любого испытания.

Теперь, когда пройдена острая стадия кризиса, настало время трезво проанализировать причины того, что случилось.

Во-первых, каковы были составляющие ваших отношений, сколько в них было любви, сколько зависимости, сколько физиологической страсти? С вашей стороны, со стороны партнера.

Во-вторых, в чем были подлинные цели отношений — семья, удовольствие, меркантильный расчет? С вашей стороны, со стороны партнера. Насколько эти цели достойны вас, нужны ли вам такие цели?

В-третьих, если цель была достойной (настоящая семья), то насколько вы и этот человек подходили друг для друга и для этой цели? Можно ли было достичь этой цели с этим человеком? Да и знали ли вы его достаточно, чтобы допускать ту степень близости, которую вы допустили? А с каким человеком можно достичь этой цели? И какой человек оптимально подходит вам? Каких качеств вам не хватает для того, чтобы успешно достигнуть этой цели? Взрослый ли вы человек или склонный к зависимости? Какие вредные и полезные навыки вынесли вы из родительской семьи и из отношений, которые предшествовали этим отношениям?

В-четвертых, если и цель была достойная, и люди достойные цели, какие ошибки были допущены вами в процессе достижения этих целей? Как бы вам следовало поступить, чтобы результат был более удачным?

В процессе этого анализа, записывайте на бумагу все то, что вам следует в себе изменить. Ваши ошибки, в которых нужно раскаяться. Ваши недостатки, которые следует исправить. Те добрые качества, которые нужно развить в себе. Эти записи будут вторым вашим «доходом» от этого испытания.

Чтобы получить третий «доход» от испытания, пустите этот листок в дело — начните работать над собой. Прежде всего, мы говорим о внутренней работе. О преодолении зависимостей, страстей, воспитании в себе любви, целомудрия. Такая работа над собой сделает вас другим человеком.

Если вы сочтете необходимым также поработать над своим телом, заняться физкультурой — это в любом случае на пользу. Физические тренировки, сопряженные с преодолением «больше не могу», не только делают наше тело моложе и привлекательней, но и укрепляют волю, которая имеет огромное значение для успехов всех дел нашей жизни.

Очень важно на этой стадии поставить перед собой правильные цели на ближайший отрезок жизни. Именно совершенствование себя как личности, воспитание в себе любви, избавление от недостатков должны быть вашими целями. Не новая встреча, не возвращение того, кто ушел.

Более того, очень желательно в течение как минимум года воздерживаться от любых отношений , похожих на любовные, — даже целомудренных. Поскольку в противном случае отношения будут строиться на ненадежном фундаменте. Первое время после расставания самооценка занижена. Спустя некоторое время работы над собой она может стать завышенной. И то, и другое, мешает трезво оценить партнера. Кроме того, известен эффект замещения, когда мы неосознанно ищем замену оставившему нас партнеру. Отношения, которые начнут складываться раньше времени, будут непрочными.

Поэтому не зацикливайтесь на теме любовных отношений! Не беспокойтесь о том, что вам негде познакомиться с хорошим человеком! Все произойдет в свое время. Когда вы будете готовы к созданию полноценной семьи — достойный человек появится. Как только вы станете принцессой — ваш принц тут же примчится на белом коне. Даже если вы будете сидеть целыми днями дома по причине болезни, он ошибется дверью или номером телефона — и придет к вам. А если не будете готовы — то даже при огромном круге общения никого не сможете выбрать.

Если же возраст оставляет уже мало надежд на создание новой семьи, тем более, у человека остается одно поле деятельности — его душа. Если есть кто-то, о ком нужно заботиться, это тоже достойная задача жизни, но все-таки совершенствование себя — важнее. Поскольку только любящий человек может по-настоящему заботиться о других. Вот — история женщины, достойно живущей после развода в безбрачии.

5. Не признавать за собой права быть несчастным

Многие из нас, неосознанно для себя, в состоянии «я бедный, несчастный, никто меня не любит» чувствуют себя более комфортно, чем в состоянии: «я рожден для счастья, и от меня зависит, быть счастливым или не быть». Это объясняется инфантилизмом (детскостью), непреодоленностью каких-то стадий взросления. Мы не хотим, как взрослые люди, брать ответственность за себя на себя. И поэтому, хотя мы и боимся неприятностей, когда они приходят, мы в них буквально вцепляемся и не хотим отпускать.

Чем инфантильнее человек, тем на более долгое время он застревает в состоянии переживания. Как в школе ему нравилось, заболев, лежать в кроватке, жалеть себя и принимать сочувствие других, так и тут он ложится в кроватку жалости к себе. Наконец-то вроде найден уважительный повод для жалости к себе. И в таком состоянии после расставания человек, при желании, может пребывать долгие годы. Но какой в этом смысл?

На самом деле, нет ни одного уважительного повода для такого расслабления. Взрослые, душевно здоровые люди никогда не снимают с себя своей ответственности перед собой и другими людьми. Ведь мы нужны и другим людям, и самим себе. Нужны не только здоровыми и дееспособными, но и сильными, радостными, способными поддерживать и радовать других.

Поэтому взрослые, душевно здоровые люди не застревают даже в такой тяжелой травме как переживание смерти близкого человека. Никому, кроме наших врагов, не нужны наши слезы, физические и психические заболевания и самоубийства. Всем нашим близким и дальним, живым и мертвым, мы нужны сильными и радостными.

Поэтому наша задача — радоваться. И не когда-то потом, когда все наладится, и мы создадим семью с кем-то из наследников британского королевского дома. Радоваться нужно прямо сейчас. Нет ни одной уважительной причины не делать этого. Мы живы, работоспособны, можем любить, нас любит Бог, и Он дал нам множество способностей, которыми самое время воспользоваться.

Оставить отзыв (Священник Илия Шугаев )
То, что в жизни любовь только одна, – придумали романтики (Священник Андрей Лоргус )
Любовь Божия восполнит недостаток всякой другой любви (Протоиерей Игорь Гагарин )
Необходимо понять и принять себя (Психолог Ирина Карпенко )